エクササイズダンスってどんなもの?どれだけやればいいの?

エクササイズダンスってどんなもの?どれだけやればいいの?

 

 

キュートミーのサプリともう一つの大事な要素といえばエクササイズダンス。
キュートミーを購入すればDVDとして付属してきます。

 

せっかくついてくるのでやらないと損!ということでその内容をざっと紹介。

 

1日15分でOK

このエクササイズDVDは数時間時間を取ってやるものじゃありません。
1日に15分だけで十分です。

 

 

そして上の画像にあるように部位ごとにその内容も分かれています。

 

「昨日は上半身やったから今度は下半身にしようかな」
「私は足が太いから下半身を多くやろう」

 

こんな感じで決めても大丈夫です。
自分の体に合ったエクササイズをしていきましょう。
ちなみにその内容はこんな感じ。

 

 

あいにゃんやインストラクターが解説しながら動いてくれるのでわかりやすいです。
DVDなので一時停止、巻き戻しなどもできるので使いやすいですね。

 

その効果は認定済み!

このエクササイズダンスはキュートミーの開発会社が勝手に決めたわけではなく、運動効果をしっかり考えられて作られています。

 

 

日本ダイエット協会というところがこの運動をしっかり効果があるものと認定しています。
監修もその協会や理事の方が監修してるので抜かりはありません。
だからこそ15分の運動でも十分効果が出るということになっています。

 

まとめ

 

エクササイズは1日15分でOK
ダイエット効果をしっかり考えて作られてる

 

公式ページに乗ってる平均の体重減などはこのエクササイズありきで計算されています。
でも、無理やり毎日やるとダイエット自体が嫌になってしまいかねないので最初のうちは気が向いたらでいいかなと思います。

 

サプリのほうだけでも十分ダイエット効果はありますからね。

 

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